СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Фото: rcmp17.ru

Сахарный диабет – одно из наиболее опасных и вместе с тем самых распространенных заболеваний, от которого страдает около 400 млн. человек по всему миру. Основным фактором, провоцирующим его развитие, считается наследственность, поэтому застраховаться от сахарного диабета просто невозможно. Но вот предупредить недуг вполне возможно – для этого следует помнить ряд простых, но очень важных правил.

В зависимости от типа болезни (первый или второй) существует ее профилактика. Есть рекомендации, как уберечься от сахарного диабета первого типа:
— уделять внимание обследованию эндокринной системы;
— избегать болезней краснухи, паротита, гриппа, герпеса;
— кормить ребенка грудью до полутора лет; избегать стресса любой степени;
— исключить из рациона продукты питания с искусственными добавками, консервы.

Для профилактики диабета второго, или инсулинонезависимого, типа существуют свои меры:
— регулярно проверять уровень сахара в крови – каждые три года после 45 лет;
— контролировать вес; ежедневно делать физические упражнения, чтобы поддерживать тонус мышц;
— убрать из рациона жирное, жареное, острое, консервы, сладости;
— питаться 4-5 раз за день, тщательно пережевывать пищу.

В зависимости от возраста врачи также выделяют свои меры для профилактики диабета. Для предупреждения детской болезни необходимо:
— оградить ребенка от инфекционных заболеваний;
— исключить стрессы – скандалы, агрессивные разговоры в адрес малыша;
— следить за правильным питанием; кормить грудью как можно дольше.

Профилактика женского диабета отличается от мужского ввиду гормональной разницы. Нужно делать следующее:
— мониторить фон гормонов с врачом-эндокринологом и гинекологом;
— контролировать вес тела, вовремя сдавать анализы;
— избегать нагрузки во время беременности, чтобы не получить гестационный сахарный диабет.

Профилактика диабета у мужчин не сильно отличается от женского, но есть общие рекомендации:
— обращаться к врачу при симптомах сахарного диабета;
— заниматься спортом для устранения избыточного веса;
— контролировать рацион питания, но не отказываться от употребления сахара совсем.

 
По теме
Вши любят чистоту - Тувинская правда Управление Роспотребнадзора рекомендует усилить профилактику педикулеза. Управлением Роспотребнадзора направлены рекомендательные письма в образовательные и социальные учреждения,
13.12.2018
Уважаемые пользователи официального сайта Росздравнадзора! В связи с проведением технических работ на сайте Росздравнадзора могут быть недоступны файлы, размещенные в следующих электронных сервисах:
12.12.2018
 
В столице республики прошел региональный этап выставки-форума «Вместе – ради детей!», проведенный Министерством образования и науки Республики Тыва при участии представителей Минздрава РТ, Минтруда РТ,
12.12.2018
Вши любят чистоту - Тувинская правда Управление Роспотребнадзора рекомендует усилить профилактику педикулеза. Управлением Роспотребнадзора направлены рекомендательные письма в образовательные и социальные учреждения,
13.12.2018 Тувинская правда
В столице республики прошел региональный этап выставки-форума «Вместе – ради детей!», проведенный Министерством образования и науки Республики Тыва при участии представителей Минздрава РТ, Минтруда РТ,
12.12.2018 Респсихбольница
Управление Роспотребнадзора настоятельно рекомендует соблюдать меры профилактики гриппа и ОРВИ.
11.12.2018 Тувинская правда
Общественный совет проекта «Здоровое будущее» в Туве совместно с врачами онкологами провели рабочее совещание по реализации в республике проекта «Онкоконтроль».
08.12.2018 Тувинская правда
В Туве по факту массового отравления школьников организована доследственная проверка.
06.12.2018 Тувинская правда
Без документов на реализацию - Тувинская правда Житель Ми­нусинска при въезде в Туву задержан на посту «Шивилиг» с крупной партией одеколона «Тройной салют» без документов на реализацию.
13.12.2018 Тувинская правда
Несмотря на запрет - Тувинская правда Госавтоинспекцией Тандинского района выявлен факт незаконной перевозки 2,5 тысячи хвостов пеляди.
13.12.2018 Тувинская правда
Пьяная мать Следственные органы СК РФ по РТ завершили расследование уголовного дела по обвинению 26-летней ранее не судимой жительницы Кызыла.
06.12.2018 Плюс Информ
Дети у тувинцев считаются священными. Раньше до трех лет к ним относились вообще, как к богам.
06.12.2018 Плюс Информ
В РОССИИ ОТКРЫВАЕТСЯ ГОД ТЕАТРА! - ИА Тува-Онлайн Сегодня предстоит уникальное событие. Во всех регионах страны именно сегодня, 13 декабря, откроется Год театра, объявленный Указом Президента России Владимира Путина.
13.12.2018 ИА Тува-Онлайн
Лучшие этнические - Тувинская правда Сразу две тувинские группы — «Алаш» и «Khoomei Beat» — признаны лучшими этническими музыкальными коллективами России на первой российской премии в области этнической музыки Russian World Music Awards!
13.12.2018 Тувинская правда
  Жителей Тувы приглашают принять участие в конкурсе авторской песни «Гринландия».
11.12.2018 Тувинская правда
В Кызыле прошло заседание «круглого стола» на тему «Проблемы развития библиотек образовательных учреждений Республики Тыва».
08.12.2018 Тувинская правда
Каменные изваяния (кижи-кожээ) широко распространены на территории нашей республики.
06.12.2018 Тувинская правда
На разминку — с легендой спорта - Тувинская правда В Туве завершилась всероссийская акция ОНФ «Зарядка с чемпионом». В ноябре по всей России стартовала акция Общероссийского народного фронта «Зарядка с чемпионом», к которой присоединилась и Тува.
13.12.2018 Тувинская правда
В сельских школах Тувы ремонтируются спортзалы,  малые села обеспечиваются современной связью - Правительство Республики Тыва В 2018 году в Туве отремонтировали 7 сельских спортивных залов в школах. Спортзалы привели в порядок в селах Кок-Хаак, Ильинка, Хадын, Ак-Даш, Баян-Тала, Эйлиг-Хем, Арыскан.
11.12.2018 Правительство Республики Тыва
Тува готовится принять Эстафету огня Всемирной зимней Универсиады. Зимняя универсиада 2019 — всемирные студенческо-молодежные спортивные соревнования,
08.12.2018 Тувинская правда
В Кызыле в спортзале «Херел» прошла спартакиада отцов среди сборных команд муниципальных образований республики.
06.12.2018 Тувинская правда
В первых лыжных гонках нового зимнего сезона на станции «Тайга» участвовали 96 лыжников от 7 до 79 лет.
06.12.2018 Тувинская правда
Прокуратурой города проведена проверка по факту уклонения от отбывания уголовного наказания осужденным Салчак в ФКУ ПК-3 УФСИН России по Республике Тыва (далее – колония поселения).
13.12.2018 Прокуратура Республики Тыва
Минэкономразвития РФ одобрил проект Стратегии социально-экономического развития Тувы до 2030 года - ИА Тува-Онлайн Во вторник, 11 декабря, Министерство экономического развития России одобрило проект «Стратегии социально-экономического развития Тувы до 2030 года» , разработкой и продвижением которого республика занималась почти два года.
12.12.2018 ИА Тува-Онлайн
О проведении общероссийского дня приема граждан 12 декабря 2018 года в УФНС России по Республике Тыва и подведомственных территориальных органах - УФНС В соответствии с поручением Президента Российской Федерации, 12 декабря 2018 года в налоговых органах республики будет проводиться Общероссийский день приема граждан.
11.12.2018 УФНС
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 118 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 8 из них – о преступлениях.
12.12.2018 МВД Республики Тыва