СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА

СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА
Фото: rcmp17.ru

Сахарный диабет – одно из наиболее опасных и вместе с тем самых распространенных заболеваний, от которого страдает около 400 млн. человек по всему миру. Основным фактором, провоцирующим его развитие, считается наследственность, поэтому застраховаться от сахарного диабета просто невозможно. Но вот предупредить недуг вполне возможно – для этого следует помнить ряд простых, но очень важных правил.

В зависимости от типа болезни (первый или второй) существует ее профилактика. Есть рекомендации, как уберечься от сахарного диабета первого типа:
— уделять внимание обследованию эндокринной системы;
— избегать болезней краснухи, паротита, гриппа, герпеса;
— кормить ребенка грудью до полутора лет; избегать стресса любой степени;
— исключить из рациона продукты питания с искусственными добавками, консервы.

Для профилактики диабета второго, или инсулинонезависимого, типа существуют свои меры:
— регулярно проверять уровень сахара в крови – каждые три года после 45 лет;
— контролировать вес; ежедневно делать физические упражнения, чтобы поддерживать тонус мышц;
— убрать из рациона жирное, жареное, острое, консервы, сладости;


— питаться 4-5 раз за день, тщательно пережевывать пищу.

В зависимости от возраста врачи также выделяют свои меры для профилактики диабета. Для предупреждения детской болезни необходимо:
— оградить ребенка от инфекционных заболеваний;
— исключить стрессы – скандалы, агрессивные разговоры в адрес малыша;
— следить за правильным питанием; кормить грудью как можно дольше.

Профилактика женского диабета отличается от мужского ввиду гормональной разницы. Нужно делать следующее:
— мониторить фон гормонов с врачом-эндокринологом и гинекологом;
— контролировать вес тела, вовремя сдавать анализы;
— избегать нагрузки во время беременности, чтобы не получить гестационный сахарный диабет.

Профилактика диабета у мужчин не сильно отличается от женского, но есть общие рекомендации:
— обращаться к врачу при симптомах сахарного диабета;
— заниматься спортом для устранения избыточного веса;
— контролировать рацион питания, но не отказываться от употребления сахара совсем.

 
По теме
Согласно годовому плану профилактических прививок в 2024 году в республике запланировано иммунизировать против клещевого вирусного энцефалита 31 229 человек, из них детского населения – 21 765 человек и 9 464 взрослых.
Правительство Республики Тыва
Заместитель прокурора Республики Тыва утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, которые обвиняются в убийстве 17-летнего подростка лица группой лиц (п.
Прокуратура Республики Тыва
В декабре 2022 года в дежурную часть полиции Барун-Хемчикского района обратилась 40-летняя жительница с. Барлык с заявлением о том, что 20 ноября 2022 году неизвестные похитили у нее 6 коров.
ОМВД Республики Тыва
Минздрав Тувы и Научный центр проблем здоровья семьи и репродукции человека г. Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве - Министерство здравоохранения В рамках этого документа предусматривается организация оказания медицинской помощи, специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи детскому населению,
Министерство здравоохранения
Новости - Росздравнадзор Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 43506 на рассмотрении 6541 решено 36965 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим
Росздравнадзор
“Дорогие друзья! Поздравляю Вас с Международным днем театра! Театр обогащает нашу жизнь новыми красками, дарит эмоции, заряжает жизненной силой, заставляет трепетать сердца и сопереживать.
Министерство культуры