Рекомендации на морозные дни

Рекомендации на морозные дни
Фото: www.tuvaonline.ru
  Наступившие сегодня холода могут продержаться в Туве до конца января . Министр здравоохранения Орлан Донгак дал руководителям медицинских учреждений поручение об особом контроле за соблюдением температурного режима. Ну а жителям республики будет полезно запомнить рекомендации врачей, чтобы не получить обморожение в морозные дни.

Без сомнения, легче не лечить, а предупредить любой недуг, в том числе и столь серьезное состояние, как обморожение. Поэтому тем, кто вынужден работать на улице в морозные будни или предпочитает гулять на свежем воздухе в наши суровые холода, будут полезны рекомендации врача-терапевта Республиканского Центра медицинской профилактики Натальи Агаповой о том, как не допустить переохлаждения и обморожения.

Существует несколько простых, но эффективных правил, которые позволят избежать обморожения при длительном воздействии низких температур:

В первую очередь профилактика обморожений – это отказ от употребления спиртного и курения на морозе. Любое опьянение повышает теплоотдачу, так как под воздействием спиртного расширяются кровеносные сосуды, что ошибочно воспринимается как тепло, растекающееся по всему организму, а легкое опьянение не позволяет своевременно заметить первые симптомы обморожения. Употребление табака также способствует обморожению. Поскольку под воздействием никотина нарушается кровообращение в конечностях, что делает руки и ноги более чувствительными к холоду.

Не забываем и про выбор одежды. Свободная одежда перед выходом на мороз способствует обеспечению нормального кровотока крови. Наиболее подходящий костюм для мороза – костюм «капусты», позволяющий воздуху оставаться между слоями одежды, причем верхний слой не должен пропускать влагу . Обувь должна быть просторной, носки – чистыми и сухими, не вызывающими дискомфорт при ходьбе. Для сильно потеющих ног помогут теплые стельки и шерстяные носки, впитывающие большее количество влаги.

Выходя на улицу, необходимо надеть варежки, шапку, шарф. Помните: перчатки из натуральных тканей и меха спасают от мороза. Не пренебрегайте специальными кремами для кожи, щеки и подбородок – закрывайте шарфом. Старайтесь не носить на морозе украшений из металла, так как они остывают быстрее и существует риск их прилипания к коже, что может стать причиной болей и травм кожных покровов от холода. К тому же, кольца могут создавать препятствие току крови в конечностях.

Профилактика обморожения на улице.

Если на морозе человек оказался в компании знакомых людей, будет лучше доверить наблюдение за состоянием своего лица товарищам. Обмороженные места следует беречь от повторного переохлаждения, так как следующее повреждение кожи может быть куда более серьезным. Ни в коем случае нельзя разуваться на морозе: ноги могут распухнуть и обувь окажется малой. Важно как можно быстрее добраться до теплого помещения.

Замерзшие руки можно согреть под мышками. Придя домой, проверьте свои конечности, спину, уши, нос и т. д. Замерзшие во время прогулки участки тела следует как можно скорее осмотреть и отогреть. Оказавшись в заглохшей машине вдали от людей и не зная дороги, лучше остаться в автомобиле и вызвать помощь, позвонив по телефону – 112, или же подождать другую машину, проезжающую той же дорогой.

На морозе следует прятаться от ветра, не мочить одежду и открытые участки кожи, не находиться на улице с влажными волосами. При падении в воду необходимо срочно раздеть человека и вытереть его, переодеть в сухое белье, если есть такая возможность, и доставить в теплое помещение. Находясь в лесу, нужно развести костер, высушить над огнем одежду, энергично разминаясь, пока не высохнут вещи. Собираясь на длительную прогулку в морозную погоду, рекомендуется взять с собой сменные носки, варежки и горячий чай в термосе. На морозе расходуется большое количество энергии, поэтому перед выходом на открытый воздух следует поесть.

Пожилым людям и детям желательно при сильных морозах без необходимости не покидать теплое помещение, также не стоит оставлять их без присмотра на улице. Важно не забывать, что у детей механизмы терморегуляции ещё несовершенны, а в пожилом возрасте и при ряде заболеваний теплорегуляция может быть нарушена. Ребенку, гуляющему в мороз, следует через каждые 15–20 минут заходить в теплое помещение, чтобы отогреться.

Ещё новости о событии:

Рекомендации на морозные дни - ИА Тува-Онлайн
 Наступившие сегодня холода могут продержаться в Туве до конца января . Министр здравоохранения Орлан Донгак дал руководителям медицинских учреждений поручение об особом контроле за соблюдением температурного режима.
16:21 22.01.2018 ИА Тува-Онлайн - Кызыл
В нашей республике зимы очень суровые. До конца января прогнозируется значительное понижение температуры воздуха.
12:00 22.01.2018 Министерство здравоохранения - Кызыл
 
По теме
Сегодня на четвертом внеочередном заседании десятой сессии Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва по представлению Главы Республики Тыва Саида Хертековна Сенгии была утверждена в должности Уполномоченного по прав
Социальный фонд расширяет график приёма в клиентских службах. Начиная с марта, офисы фонда, помимо основного обслуживания по будням, будут принимать посетителей в дополнительный день – каждую последнюю субботу месяца.
Социальный фонд России
Заместитель прокурора Республики Тыва утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении двух местных жителей, которые обвиняются в убийстве 17-летнего подростка лица группой лиц (п.
Прокуратура Республики Тыва
В декабре 2022 года в дежурную часть полиции Барун-Хемчикского района обратилась 40-летняя жительница с. Барлык с заявлением о том, что 20 ноября 2022 году неизвестные похитили у нее 6 коров.
ОМВД Республики Тыва
Минздрав Тувы и Научный центр проблем здоровья семьи и репродукции человека г. Иркутск подписали соглашение о сотрудничестве - Министерство здравоохранения В рамках этого документа предусматривается организация оказания медицинской помощи, специализированной, в том числе высокотехнологичной, медицинской помощи детскому населению,
Министерство здравоохранения
Новости - Росздравнадзор Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 43506 на рассмотрении 6541 решено 36965 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим
Росздравнадзор
“Дорогие друзья! Поздравляю Вас с Международным днем театра! Театр обогащает нашу жизнь новыми красками, дарит эмоции, заряжает жизненной силой, заставляет трепетать сердца и сопереживать.
Министерство культуры