Скульптор тела

Фото: tuvapravda.ru

Две двенадцатикилограммовых гантели она поднимает так, будто они ничего не весят. Вверх — вниз. Зависли в воздухе, плавно разошлись в стороны. Можно подумать, что в руках у неё муляж. Но нет. Хрупкая и миловидная Валерия Ортээлек сбрасывает на спину рассыпавшиеся волосы и уже пристраивается к штанге. Поднимает легко и изящно, словно в руках у неё не тяжесть, а что-то из ряда антуражных штучек, создающих атмосферу на фотосессии. Угадать можно разве что напряжение скул на лице. Упражнения она выполняет сосредоточенно — и особенно аккуратно, поскольку серьёзно не тренировалась уже давно. Коронное упражнение Валерии — это жим лёжа. Два года назад, на соревнованиях в Бердске, эта юная красавица выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу. В Туве она — единственная девушка, добившаяся серьёзных результатов в этом брутальном спорте, который и в мужской своей ипостаси у нас не очень развит, а в женской и подавно.

Разряд КМС (кандидата в мастера спорта) Валерия получила в 2014-м в Екатеринбурге после всего трёх месяцев занятий с тренером. Тогда она только-только поступила на первый курс университета, но уже имела перед собой ясную цель: стать профессиональным спортсменом.

Сейчас Валерия ведёт индивидуальные тренировки в недавно открывшемся тренажёрном зале на правом берегу. На девушку работает «Инстаграм», куда она регулярно выкладывает фотографии. Ей есть что показать и чем похвалиться: красивое подтянутое тело, о чём вожделеют и к чему стремятся сегодня миллионы инста-девочек. И всё — взаправду, без монтажа и специальной обработки в фоторедакторах. Текущие тренировки Валерии направлены исключительно на поддержание красивых физических форм; этому же искусству она учит своих клиенток. Собой девушка довольна: она сумела добиться идеальных, с её точки зрения, параметров: в меру хрупкая и женственная, в меру — крепкая и выносливая.

К этому — идеалу физической красоты — Валерия стремилась с подросткового возраста.

По-своему.

В поисках совершенства девушка отчаянно экспериментировала: набирала вес и худела до анорексических 39-ти килограммов (при росте в 163 см). Читала статьи по здоровому питанию и изучала искусство подсчёта калорий. Исследуя возможности своего организма, она выяснила, что от природы обладает способностью как быстро набирать, так и быстро терять килограммы. В старших классах школы, изрядно поднапугав домашних своими экспериментами, Валерия уже бойко разбиралась в диетическом питании, знала, сколько и чего нужно съедать, чтобы организм получал все необходимые ему вещества, а она чувствовала себя здоровой и полной сил. Интересно, что при этом она долго не могла подружиться с физкультурой. Умудрялась даже получить двойку по этому предмету за четверть.

Всё поменялось в десятом классе. К тому времени, разглядывая свою подростковую угловатость и размышляя, как от неё избавиться, девушка вдруг поняла, что ей совсем не хочется быть субтильной красоткой с томным взглядом. Довольно резкая с детства, боевая, с мальчишеским характером, она с восхищением смотрела на культуристок, которые демонстрировали миру железные мускулы — накачанные тела, по рельефу больше похожие на мужчин, чем на женщин.

С Интернетом под рукой нет ничего невозможного, и скоро Валерия уже знала, что нужно делать, чтобы стать такой же. Она вновь скорректировала в нужном направлении своё ежедневное меню, составила себе комплекс начальных упражнений — и отправилась в спортзал. За красотой, за силой, за совершенством.

Когда-то в детстве мама пыталась обтесать свою дочь, сделать из пацанки девочку, и записала её на танцы. С танцами не сложилось. Валерия говорит, что её оттуда выгнали за хулиганское поведение. В спортзале всё пошло иначе. Валерия добросовестно тренировалась трижды в неделю по полтора часа. Спустя короткое время она почувствовала, что мышцы её укрепились, и приступила к освоению спортивных снарядов. Тогда она определилась и с видом спорта, который ей больше подходит.

Кстати, и с физкультурой у школьницы тогда всё наладилось. То ли благодаря кардинальной перемене интересов, то ли — из-за смены учителя.

— Оказалось, — рассказывает Валерия, — что у меня есть все природные данные к занятиям спортом. Во-первых, я очень гибкая, во-вторых, у меня легко нарастает мышечная масса. Я легко могу её скинуть, а потом, когда нужно, довольно быстро наращиваю.

Уже в то время маленькую экстремалку, азартно поднимающую тяжести, подметил тренер Виктор Тыртык. Отметил он и выдающиеся способности девочки. Поэтому после того как она, заканчивая школу, год не появлялась в спортзале, он сам разыскал её и предложил свою помощь. Окончить школу Валерия принципиально хотела хорошо, поэтому сознательно всё своё время отдала подготовке к экзаменам. Уже тогда она открыла в себе это качество — упрямое стремление во что бы то ни стало завершить начатое достойно. Потом с тем же упрямством она добивалась побед в спорте. Потом — в отношениях. Сейчас заканчивает учёбу в Тувинском госуниверситете и готовится получить красный диплом. По образованию Валерия — педагог-психолог.

…Поступать в 2014-м выпускница готовилась в медицинский, в Москву, выбрала нужные предметы для ЕГЭ. А тут — тренер. Говорит — оставайся, будем делать из тебя спортсменку. Перед Валерией, уже смирившейся с предстоящей учёбой в меде, снова возник сладкий призрак недавней мечты: она почувствовала в руках тяжесть штанги… — и сдала документы в ТувГУ. В меде, сказали ей знающие люди, у тебя не будет времени на спорт.

— Моя профессия психолога здорово мне помогает, — удовлетворена сейчас девушка. — Я стала более открыта в общении. Научилась правильнее излагать свои мысли. Кроме того, психолог — это испорченный испытуемый. Я могу обмануть тесты, например. Появилась проницательность в общении с людьми. Мне проще найти подход к собеседнику. Я считаю, это увеличивает мою личностную силу. И в спорте в том числе.

Под руководством тренера ритм тренировок Валерии ужесточился. Он поставил ей технику, занималась она уже пять раз в неделю. Были намечены ближайшие цели.

— Моё развитие ускорилось, — рассказывает девушка. — Тренер помогает видеть достигнутые результаты. Самостоятельно делать это довольно сложно.

Впрочем, совместная работа продлилась не так долго. Как спортсменка Валерия росла стремительно, и, как мы уже упомянули вначале, кандидата в мастера спорта она взяла через три месяца тренировок — в Екатеринбурге тогда проходил традиционный фестиваль силовых видов спорта, мультитурнир «Золотой тигр». Несмотря на то, что наши участники, заблудившись в городе, опоздали к первому подходу, Валерия показала хорошие результаты и даже установила небольшой рекорд по приседанию со штангой в своей категории.

Мотивация после этих соревнований в девушке только усилилась. Она усердно занималась, изучала все возможности и перспективы своего роста. Выписала из Финляндии специальную экипировку для пауэрлифтинга — дорогое спортивное снаряжение, которое позволяет спортсмену поднимать ещё большие веса. Тренер пытался отговаривать — спорт-то травмоопасный, но разве остановишь несущийся паровоз?

У неё появился более продвинутый онлайн-наставник, а спустя некоторое время она уже вновь тренировалась самостоятельно. В Бердск рванула без тренера, с друзьями, тоже занимающимися пауэрлифтингом. Там она показала уже истинный пауэрлифтинг, в экипировке. В первый день соревнований выполнила норматив мастера спорта по пауэрлифтингу, во второй — мастера по жиму лёжа.

Вершина была взята.

…Второй год Валерия занимается расслабленно. Тем не менее тренируется три раза в неделю, каждое утро начинает с пробежки.

— Бег даёт выносливость, сжигается больше калорий, увеличиваются энергозатраты, сжигается жир, — объясняет спортсменка. — Моя программа сейчас направлена на построение красивого пропорционального тела. Идеал — круглые ягодицы, тонкая талия, красивые плечи, умеренный процент жира в организме.

Цели, которые сейчас стоят перед девушкой, не связаны со спортивным ростом. В приорите- те — получить диплом и определиться с местом работы. Валерия планирует организовать себя сама. Каким будет её дело, рассказывать пока не хочет. Главное, говорит она, чтобы оно приносило пользу людям и не препятствовало её ключевым интересам. А самый ключевой из них — это пауэрлифтинг. Спорт, в котором единственный стимул развиваться — это личная заинтересованность спортсмена. Валерия уверяет, что её мотивация по-прежнему сильна, а работа над достижением новых спортивных вершин только отложена. На полгода — год. Надо нащупать место под солнцем.

В голове у девушки сейчас и личная жизнь. Ради неё-то она и похудела, и мышцы сбросила, и гонор убавила: надо быть женственной, — скорее почувствовала, чем поняла Валерия.

— Нет, не жалко, — пожимает она плечами. — Мышечная память есть, я знаю, как пишется программа, как это всё потом быстро вернуть. Я была и толстой, и накачанной, и худой… Даже если анорексией заболею — легко приду в нормальное состояние. Чего я только уже не пробовала — ничего не боюсь. И знаете, сейчас, разговаривая с вами, я вдруг сделала открытие: ведь я, оказывается, творческий человек. Я скульптор тела!

Виктория КОНДРАШОВА

 
По теме
Имени Чечен-оола Монгуша - Тувинская правда 7–8 декабря в г. Чадане прошел IV республиканский командный турнир по вольной борьбе среди юношей 13–14 лет, посвященный открытию РГБУ РТ «Спортивная школа олимпийского резерва имени Чечен-оола Монгуша».
15.12.2018
В ожидании праздника - Тувинская правда Более 50 лет Универсиада является вторым по значимости в мире мульти-спортивным мероприятиям.
15.12.2018
Универсиада, мы ждём тебя! - Тувинская правда В ТувГУ открылся волонтерский штаб по проведению Эстафеты огня. 18 декабря огонь Эстафеты Универсиады прибудет в Кызыл!
15.12.2018
 
45-летний юбилей Спортивной школы олимпийского резерва «Олимп» - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва Сегодня, 14 декабря, в Центре тувинской культуры состоялся торжественный вечер, посвященный 45-летнему юбилею Спортивной школы олимпийского резерва «Олимп» Республики Тыва.
14.12.2018
В активе спортсменов Погрануправления по итогам 2018 года первое место на Спартакиаде силовых ведомств Тувы - ИА Тува-Онлайн Традиционно конец года - период подведения итогов. Время это волнительное, ведь за плечами еще один прожитый год, год надежд и дерзновений, стараний и усилий, когда отдано немало сил и ожидаешь высоких результатов.
14.12.2018
 
На разминку — с легендой спорта - Тувинская правда В Туве завершилась всероссийская акция ОНФ «Зарядка с чемпионом». В ноябре по всей России стартовала акция Общероссийского народного фронта «Зарядка с чемпионом», к которой присоединилась и Тува.
13.12.2018
 
В сентябре в дежурную часть пункта полиции № 7 (г. Туран) Межмуниципального отдела МВД России «Кызылский» поступило заявление от 38-летней местной жительницы.
15.12.2018 МВД Республики Тыва
Криминальные происшествия недели - Плюс Информ Наркоканал прикрыт Сотрудники УФСБ России по Республике Тыва пресекли противоправную деятельность граждан, причастных к межрегиональным поставкам наркотических средств в крупном размере из Тувы в регионы Российской Федерации.
14.12.2018 Плюс Информ
12 декабря около 13 часов в дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Дзун-Хемчикский» поступило сообщение о том, что напротив дома №8 улицы Мерген-Херела города Чадана произошел наезд на несовершеннолетнего пешехода.
13.12.2018 МВД Республики Тыва
Госавтоинспекцией Тандинского района выявлен факт незаконной перевозки 2,5 тысячи хвостов пеляди.
13.12.2018 Тувинская правда
Житель Ми­нусинска при въезде в Туву задержан на посту «Шивилиг» с крупной партией одеколона «Тройной салют» без документов на реализацию.
13.12.2018 Тувинская правда
В память о первом профессиональном реставраторе Тувы Буяне Ховалыге откроется выставка - ИА Тува-Онлайн Сегодня в Национальном музее Тувы в память о нашем коллеге, реставраторе Национального музея РТ, уникальном специалисте, профессионале, об отце и муже Буяне Ховалыге открывается выставка, приуроченная к дате его рождения.
14.12.2018 ИА Тува-Онлайн
Сразу две тувинские группы — «Алаш» и «Khoomei Beat» — признаны лучшими этническими музыкальными коллективами России на первой российской премии в области этнической музыки Russian World Music Awards!
13.12.2018 Тувинская правда
  Жителей Тувы приглашают принять участие в конкурсе авторской песни «Гринландия».
11.12.2018 Тувинская правда
В ожидании праздника - Тувинская правда Более 50 лет Универсиада является вторым по значимости в мире мульти-спортивным мероприятиям.
15.12.2018 Тувинская правда
Имени Чечен-оола Монгуша - Тувинская правда 7–8 декабря в г. Чадане прошел IV республиканский командный турнир по вольной борьбе среди юношей 13–14 лет, посвященный открытию РГБУ РТ «Спортивная школа олимпийского резерва имени Чечен-оола Монгуша».
15.12.2018 Тувинская правда
Универсиада, мы ждём тебя! - Тувинская правда В ТувГУ открылся волонтерский штаб по проведению Эстафеты огня. 18 декабря огонь Эстафеты Универсиады прибудет в Кызыл!
15.12.2018 Тувинская правда
В Туве завершилась всероссийская акция ОНФ «Зарядка с чемпионом». В ноябре по всей России стартовала акция Общероссийского народного фронта «Зарядка с чемпионом», к которой присоединилась и Тува.
13.12.2018 Тувинская правда
Тува готовится принять Эстафету огня Всемирной зимней Универсиады. Зимняя универсиада 2019 — всемирные студенческо-молодежные спортивные соревнования,
08.12.2018 Тувинская правда
Универсиада, мы ждём тебя! - Тувинская правда В ТувГУ открылся волонтерский штаб по проведению Эстафеты огня. 18 декабря огонь Эстафеты Универсиады прибудет в Кызыл!
15.12.2018 Тувинская правда
При участии Председателя Верховного Хурала состоялось заседание Совета законодателей Российской Федерации - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В Совете Федерации Федерального Собрания состоялось заседание Совета законодателей, в котором принял участие Председатель Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва Кан-оол Даваа.
14.12.2018 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 141 заявление и сообщение граждан о происшествиях, 5 из них – о преступлениях.
14.12.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 13 декабря сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 5 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
14.12.2018 МВД Республики Тыва