Советы психолога

Фото: plusinform.ru

Я потеряла близкого человека, началась депрессия, затем апатия. Сейчас я как бы восстановилась. Дома активная, делаю всю домашнюю работу, с увлечением работаю в интернете, слушаю радио, всем интересуюсь, делаю гимнастику, чувствую себя нормально. Но вот беда, ужас как не хочу выходить на улицу и видеть там разных людей. При большой необходимости выхожу как на каторгу и очень страдаю от собственных негативных эмоций. Дома танцую под музыку легко и приятно, а на улице тело становится тяжёлым и напряжённым. Меня все раздражают: и знакомые, и незнакомые. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, и с чем это связано.

На вопрос отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольницы» Олеся Хомушку:

Очень жаль, что вы не уточнили, сколько времени прошло после смерти близкого человека и как долго уже длится состояние, которое вы описываете. Вы говорите, что «как бы восстановились». Вероятно, ваше бессознательное «Я» знает, что этот процесс еще не завершен, именно поэтому - «как бы». Если после потери еще не прошел год, то ваше состояние вполне объяснимо и находится в пределах нормы. Человек, переживающий горе утраты, всегда проходит ряд стадий, в числе которых есть и стадия агрессии, на которой, судя по всему, вы сейчас и находитесь. Безусловно, причина вашему гневу есть, но знаете о ней только вы, я лишь могу помочь вам определить ее.

Предположу, что вы можете злиться на близких людей, и вообще на людей, задавая себе вопрос: «Почему именно я?!» А можете так реагировать потому, что они не поддерживают вас, или наоборот, они вам напоминают о случившемся, а вы не хотите в это погружаться, т.е. окружающие ведут себя не так, как вам хотелось бы. Возможно, вам кажется, что от вас окружающие ожидают каких-либо поступков, которые вы не можете совершать или не хотите. Опять же, все это нормально, если прошло меньше года. Если временной интервал больше, стоит обратиться к психологу, который поможет справиться с этим состоянием, чтобы не «зависать» в нем так долго. В принципе, если ваше состояние вам не нравится, мешает, тяготит, стоит обращаться за очной помощью (но чтобы это была не разовая консультация, а серьезная психотерапевтическая работа).

 

Хотим обратиться к психологу с проблемой взаимоотношений в семье, точнее, между папой и сыном. Психолог есть у папы на работе, но муж не хочет, чтобы на работе кто-то знал о его трудностях, а 15-летний сын запретил обращаться к школьному психологу. Скажите, стоит ли в такой ситуации обратиться к частному психологу, или все же пойти к вышеперечисленным? 

Если у вас возникла такая ситуация, где помощь профессионала возможна, то ею необходимо воспользоваться. Изначальное нежелание людей обратиться с психологической проблемой к профессионалу-психологу в рабочем или ученическом коллективе обосновано может быть только тогда, когда сама проблема не является сферой его компетенций.

В психологии существует подразделение на отрасли, в которых работают возрастные, семейные, клинические, организационные, социальные психологии. В вашей ситуации, если проблема связана с возрастными изменениями, то стоит обратиться именно к школьному (возрастному) психологу. На работе у вашего мужа работает, скорее всего, организационный психолог, который занимается проблемами организации, сплоченности рабочего коллектива. Впрочем, если тревога высока, то можете обратиться к индивидуальному консультанту, он поможет сориентироваться, как вам поступить дальше. Я не исключаю возможности работы одного психолога в разных отраслях и направлениях, такое тоже возможно. Поэтому, прежде чем приступить к работе, психолог выясняет проблему и при необходимости сам сможет направить вас к другому специалисту.

Подготовила Н. Черноусова

 


 
По теме
Глава Тувы получил официальную поддержку вице-премьера РФ Дмитрия Козака в реализации очередного крупного энергопроекта - Единая Россия Правительство России приняло решение о выделении 732 млн. рублей, которые будут инвестированы в 2019 году в развитие ОАО «Тываэнерго».
13.12.2018
Кан-оол Даваа: «Партия окажет финансовую поддержку проектам первичных отделений, нацеленным на улучшение качества жизни людей» - ИА Тува-Онлайн Секретарь Регионального отделения Партии «Единая Россия» Кан-оол Даваа прокомментировал  итоги XVIII Съезда партии «Единая Россия» .
12.12.2018
 
Верховный Хурал принимает поздравления с 25-летним юбилеем - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва Председатель Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации Валентина Матвиенко поздравила депутатов и сотрудников Аппарата Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва с 25-летним юбилеем регионального парламента.
12.12.2018
Глава Тувы получил официальную поддержку вице-премьера РФ Дмитрия Козака в реализации очередного крупного энергопроекта - Правительство Республики Тыва Правительство России приняло решение о выделении 732 млн. рублей, которые будут инвестированы в 2019 году в развитие ОАО «Тываэнерго».
13.12.2018 Правительство Республики Тыва
Кан-оол ДАВАА: «У тувинского парламентаризма своя, особая «колея» - Тувинская правда По сравнению с общей уникальной историей становления и развития законодательной (представительной) власти в Туве, последний 25-летний путь, относящийся к деятельности Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва,
11.12.2018 Тувинская правда
Глава Тувы побывал в гостях у «Московского комсомольца». В ходе московской командировки глава Тувы Шолбан Кара-оол встретился с главным редактором газеты «Московский комсомолец» Павлом Гусевым,
27.11.2018 Тувинская правда
Седьмое заседание девятой сессии Верховного Хурала Тувы состоялось 16 ноября.
20.11.2018 Тувинская правда
Без документов на реализацию - Тувинская правда Житель Ми­нусинска при въезде в Туву задержан на посту «Шивилиг» с крупной партией одеколона «Тройной салют» без документов на реализацию.
13.12.2018 Тувинская правда
Несмотря на запрет - Тувинская правда Госавтоинспекцией Тандинского района выявлен факт незаконной перевозки 2,5 тысячи хвостов пеляди.
13.12.2018 Тувинская правда
Пьяная мать Следственные органы СК РФ по РТ завершили расследование уголовного дела по обвинению 26-летней ранее не судимой жительницы Кызыла.
06.12.2018 Плюс Информ
Дети у тувинцев считаются священными. Раньше до трех лет к ним относились вообще, как к богам.
06.12.2018 Плюс Информ
В РОССИИ ОТКРЫВАЕТСЯ ГОД ТЕАТРА! - ИА Тува-Онлайн Сегодня предстоит уникальное событие. Во всех регионах страны именно сегодня, 13 декабря, откроется Год театра, объявленный Указом Президента России Владимира Путина.
13.12.2018 ИА Тува-Онлайн
Лучшие этнические - Тувинская правда Сразу две тувинские группы — «Алаш» и «Khoomei Beat» — признаны лучшими этническими музыкальными коллективами России на первой российской премии в области этнической музыки Russian World Music Awards!
13.12.2018 Тувинская правда
  Жителей Тувы приглашают принять участие в конкурсе авторской песни «Гринландия».
11.12.2018 Тувинская правда
В Кызыле прошло заседание «круглого стола» на тему «Проблемы развития библиотек образовательных учреждений Республики Тыва».
08.12.2018 Тувинская правда
Каменные изваяния (кижи-кожээ) широко распространены на территории нашей республики.
06.12.2018 Тувинская правда
На разминку — с легендой спорта - Тувинская правда В Туве завершилась всероссийская акция ОНФ «Зарядка с чемпионом». В ноябре по всей России стартовала акция Общероссийского народного фронта «Зарядка с чемпионом», к которой присоединилась и Тува.
13.12.2018 Тувинская правда
В сельских школах Тувы ремонтируются спортзалы,  малые села обеспечиваются современной связью - Правительство Республики Тыва В 2018 году в Туве отремонтировали 7 сельских спортивных залов в школах. Спортзалы привели в порядок в селах Кок-Хаак, Ильинка, Хадын, Ак-Даш, Баян-Тала, Эйлиг-Хем, Арыскан.
11.12.2018 Правительство Республики Тыва
Тува готовится принять Эстафету огня Всемирной зимней Универсиады. Зимняя универсиада 2019 — всемирные студенческо-молодежные спортивные соревнования,
08.12.2018 Тувинская правда
В Кызыле в спортзале «Херел» прошла спартакиада отцов среди сборных команд муниципальных образований республики.
06.12.2018 Тувинская правда
В первых лыжных гонках нового зимнего сезона на станции «Тайга» участвовали 96 лыжников от 7 до 79 лет.
06.12.2018 Тувинская правда
Наркологи Тувы проведут консультацию на Левобережных дачах Кызыла - ИА Тува-Онлайн 14 декабря, в пятницу, специалисты Республиканского наркодиспансера проведут на территории левобережных дачных обществ (ЛДО) консультативно-диагностический прием несовершеннолетних вместе с родителями по вопросам профила
13.12.2018 ИА Тува-Онлайн
В соответствии с Посланием Главы Республики Тыва 2018 год объявлен Годом развития малых сел нашей республики, и дан старт проекту «Село, в котором я живу»,
13.12.2018 Министерство энергетики
За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 135 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 6 из них – о преступлениях.
13.12.2018 МВД Республики Тыва
За рабочие сутки 12 декабря сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 6 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
13.12.2018 МВД Республики Тыва