В условиях аномальной жары

Фото: tuvapravda.ru

На территории республики неделя, как установилась аномальная жара, температура воздуха прогревается выше 40 градусов. В такие дни особенно тяжело приходится людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому им необходимо быть очень внимательными к своему здоровью и в случае резкого ухудшения обращаться к врачу. Учитывая, что подобные природные катаклизмы могут продлиться в течение нескольких месяцев, вопрос о том, как бороться с жарой, не теряет актуальности.

С наступлением жары должны быть очень осторожны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если у вас гипертоническая, ишемическая болезни сердца, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, ожирение, онкологические заболевания, вы перенесли инфаркт или инсульт — ни в коем случае не работайте, не находитесь ни в душном помещении, ни на открытом воздухе. Помните, что в жару обостряются хронические заболевания. Если сможете — обязательно посоветуйтесь со своим врачом о профилактических приемах лекарств и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Далее дадим несколько советов по вопросу, как бороться с жарой и спастись от нее. Для нача- ла — общие рекомендации. В условиях аномальной жары необходимо соблюдать следующие правила:

- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

- днем закрывайте окна и ставни;

- старайтесь не выходить на улицу в пик жары (11–16 часов);

- ночью спите в самой прохладной комнате в доме или на полу;

- избегайте интенсивной физической нагрузки в жару;

- на улице старайтесь находиться в тени, носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки;

- пользуйтесь аппаратами, увлажняющими воздух;

- не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях;

- не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество негазированной жидкости (если нет медицинских противопоказаний);

- чаще принимайте прохладный, контрастный душ или ванну;

- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

- избегайте приема алкогольных, сладких напитков.

В жаркую погоду нередки случаи теплового удара. Тепловой удар — следствие перегрева организма. Он может вызвать тяжелые последствия для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Солнечные и тепловые удары случаются из-за резкого изменения давления в сосудах головного мозга. Признаки теплового удара:

  • покраснение лица и кожи тела;
  • резкая слабость;
  • холодный пот;
  • расширение зрачков;
  • одышка;
  • сонливость;
  • сильная головная боль;
  • головокружение, потемнение  в глазах (у детей часто сопровождается носовым кров течением);
  • частый и слабый пульс;
  • высокая температура (до 40о С);
  • в тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
  • тошнота, рвота;
  • кожа холодная, иногда  синюшная.
  • Если рядом с вами кто-то получил тепловой удар, следует немедленно перенести пострадавшего в тень, уложить, поднять ноги, чтобы кровь притекла к голове. Следите за тем, чтобы человек обязательно дышал. Следом немедленно вызывайте «скорую помощь». Запомните: пострадавший должен лежать в прохладном и проветриваемом месте, в расстегнутой одежде, голова должна быть приподнята. Не забудьте положить ему на лоб влажный холодный компресс, дайте свежей воды с ложкой соли.

    Выполняя эти простые рекомендации, даже в условиях аномальной жары можно сохранить свое здоровье и в полной мере насладиться долгожданным летом!

    Республиканский Центр медицинской профилактики

     
    По теме
    Сейчас в первом кардиологическом отделении Республиканской больницы №1 на лечении находятся 23 человека.
    26.06.2018
    Вши любят чистоту - Тувинская правда Управление Роспотребнадзора рекомендует усилить профилактику педикулеза. Управлением Роспотребнадзора направлены рекомендательные письма в образовательные и социальные учреждения,
    13.12.2018
     
    Вши любят чистоту - Тувинская правда Управление Роспотребнадзора рекомендует усилить профилактику педикулеза. Управлением Роспотребнадзора направлены рекомендательные письма в образовательные и социальные учреждения,
    13.12.2018 Тувинская правда
    В столице республики прошел региональный этап выставки-форума «Вместе – ради детей!», проведенный Министерством образования и науки Республики Тыва при участии представителей Минздрава РТ, Минтруда РТ,
    12.12.2018 Респсихбольница
    Управление Роспотребнадзора настоятельно рекомендует соблюдать меры профилактики гриппа и ОРВИ.
    11.12.2018 Тувинская правда
    Общественный совет проекта «Здоровое будущее» в Туве совместно с врачами онкологами провели рабочее совещание по реализации в республике проекта «Онкоконтроль».
    08.12.2018 Тувинская правда
    В Туве по факту массового отравления школьников организована доследственная проверка.
    06.12.2018 Тувинская правда
    Без документов на реализацию - Тувинская правда Житель Ми­нусинска при въезде в Туву задержан на посту «Шивилиг» с крупной партией одеколона «Тройной салют» без документов на реализацию.
    13.12.2018 Тувинская правда
    Несмотря на запрет - Тувинская правда Госавтоинспекцией Тандинского района выявлен факт незаконной перевозки 2,5 тысячи хвостов пеляди.
    13.12.2018 Тувинская правда
    Пьяная мать Следственные органы СК РФ по РТ завершили расследование уголовного дела по обвинению 26-летней ранее не судимой жительницы Кызыла.
    06.12.2018 Плюс Информ
    Дети у тувинцев считаются священными. Раньше до трех лет к ним относились вообще, как к богам.
    06.12.2018 Плюс Информ
    В РОССИИ ОТКРЫВАЕТСЯ ГОД ТЕАТРА! - ИА Тува-Онлайн Сегодня предстоит уникальное событие. Во всех регионах страны именно сегодня, 13 декабря, откроется Год театра, объявленный Указом Президента России Владимира Путина.
    13.12.2018 ИА Тува-Онлайн
    Лучшие этнические - Тувинская правда Сразу две тувинские группы — «Алаш» и «Khoomei Beat» — признаны лучшими этническими музыкальными коллективами России на первой российской премии в области этнической музыки Russian World Music Awards!
    13.12.2018 Тувинская правда
      Жителей Тувы приглашают принять участие в конкурсе авторской песни «Гринландия».
    11.12.2018 Тувинская правда
    В Кызыле прошло заседание «круглого стола» на тему «Проблемы развития библиотек образовательных учреждений Республики Тыва».
    08.12.2018 Тувинская правда
    Каменные изваяния (кижи-кожээ) широко распространены на территории нашей республики.
    06.12.2018 Тувинская правда
    На разминку — с легендой спорта - Тувинская правда В Туве завершилась всероссийская акция ОНФ «Зарядка с чемпионом». В ноябре по всей России стартовала акция Общероссийского народного фронта «Зарядка с чемпионом», к которой присоединилась и Тува.
    13.12.2018 Тувинская правда
    В сельских школах Тувы ремонтируются спортзалы,  малые села обеспечиваются современной связью - Правительство Республики Тыва В 2018 году в Туве отремонтировали 7 сельских спортивных залов в школах. Спортзалы привели в порядок в селах Кок-Хаак, Ильинка, Хадын, Ак-Даш, Баян-Тала, Эйлиг-Хем, Арыскан.
    11.12.2018 Правительство Республики Тыва
    Тува готовится принять Эстафету огня Всемирной зимней Универсиады. Зимняя универсиада 2019 — всемирные студенческо-молодежные спортивные соревнования,
    08.12.2018 Тувинская правда
    В Кызыле в спортзале «Херел» прошла спартакиада отцов среди сборных команд муниципальных образований республики.
    06.12.2018 Тувинская правда
    В первых лыжных гонках нового зимнего сезона на станции «Тайга» участвовали 96 лыжников от 7 до 79 лет.
    06.12.2018 Тувинская правда
    Председатель парламента Тувы принял участие в торжественном приеме в честь 25‑летия Конституции Российской Федерации - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В Государственном Кремлевском дворце 12 декабря состоялся торжественный прием в честь 25‑летия Конституции Российской Федерации,
    13.12.2018 Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
    Прокуратурой города проведена проверка по факту уклонения от отбывания уголовного наказания осужденным Салчак в ФКУ ПК-3 УФСИН России по Республике Тыва (далее – колония поселения).
    13.12.2018 Прокуратура Республики Тыва
    Минэкономразвития РФ одобрил проект Стратегии социально-экономического развития Тувы до 2030 года - ИА Тува-Онлайн Во вторник, 11 декабря, Министерство экономического развития России одобрило проект «Стратегии социально-экономического развития Тувы до 2030 года» , разработкой и продвижением которого республика занималась почти два года.
    12.12.2018 ИА Тува-Онлайн
    За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 135 заявлений и сообщений граждан о происшествиях, 6 из них – о преступлениях.
    13.12.2018 МВД Республики Тыва
    За рабочие сутки 12 декабря сотрудниками ГИБДД на территории республики от управления транспортными средствами отстранены 6 водителей, находившихся в состоянии алкогольного опьянения.
    13.12.2018 МВД Республики Тыва