Каким должен быть полноценный ужин?

Каким должен быть полноценный ужин?
Фото: rcmp17.ru

❗ Полноценный ужин должен быть за 3-4 часа до сна.

🍴 На ужин обязательно должны быть белок, клетчатка и немного полезных жиров.

Примеры продуктов для здорового ужина:

✔Индейка
✔Курица
✔Рыба, морепродукты
✔Листовые салаты
✔Авокадо
✔Ферментированные продукты.

Новости соседних регионов по теме:

Каждое утро в семье, в которой есть дети школьного возраста, начинается со сбора ребенка в школу.
10:56 03.05.2024 Рыбно-Cлободский район - Рыбная Слобода
Эти продукты содержат полезные для организма жиры, которые обеспечивают усвоение некоторых витаминов.
15:00 02.05.2024 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
 
По теме
Телефонное мошенничество - Противотуберкулезный диспансер Телефонная связь, ее возможности и особенности зачастую используются злоумышленниками для незаконного обогащения.
Противотуберкулезный диспансер
В Красноярской краевой филармонии записали сочинения первого профессионального композитора Тувы Алексея Чыргал-оола - ИА Тува-Онлайн В год 100-летия Алексея Боктаевича Чыргал-оола, основоположника тувинской академической симфонической музыки и первого профессионального тувинского композитора ,
ИА Тува-Онлайн