Инструктор ЛФК РЦОЗМП Бадый-Херел Ондар о физической активности для всей семьи

Инструктор ЛФК РЦОЗМП Бадый-Херел Ондар о физической активности для всей семьи
Фото: rcmp17.ru

Инструктор ЛФК РЦОЗМП Бадый-Херел Ондар о физической активности для всей семьи: игры и упражнения, которые можно делать дома. Начинаются новогодние праздники, а вместе с ними шумные застолья с огромным количеством вкусной еды, просмотры интересных фильмов и долгие посиделки в кругу семьи и друзей.Ни для кого не секрет, что физическая активность положительно сказывается на нашей фигуре и здоровье в целом.Вот несколько идей для физической активности всей семьи в новогодние праздники дома:

  • Устроить чемпионат по отжиманиям. Собрать всех, кто есть в доме, и начинать отжиматься вместе. Отказаться может кто-то один — ему достанется роль рефери. Его задача — считать, кто сколько отжался, и подбадривать тех, кто почти готов сдаться.
  • Заняться домашними тренировками. В интернете множество видео-уроков по различным фитнес-направлениям, от йоги до бодибилдинга.
  • Поиграть в подвижные игры. Например, в новогоднюю эстафету с закрытыми глазами, хоровод липучек, музыкальные стулья или сноубол.
  • Также можно разнообразить тренировку прогулками на свежем воздухе. Во время прогулок можно играть в снежки или ледяные фигуры.Выбор физической активности зависит от интересов и возможностей семьи.

    Новости соседних регионов по теме:

    Физические упражнения - это действенное «лекарство», которое всегда под рукой, но мы часто им пренебрегаем.
    13:14 09.01.2025 ВостокТелеИнформ - Улан-Удэ
     
    По теме
    Трудности с записью к врачу? Для решения проблемы Минздравом Тувы в тестовом режиме запущен Единый колл-центр с номером 3-77-00.
    Телефон «горячей линии» Республиканской больницы №1 8(39422) 6-01-06 КОЛЛ-ЦЕНТР консультативно-диагностической поликлиники Республиканской больницы № 1 по (ул.
    Трудности с записью к врачу? Для решения проблемы Минздравом Тувы в тестовом режиме запущен Единый колл-центр с номером 3-77-00.
    Ресбольница №1
    В Верховном Хурале открылась выставка «Отец Героя» - Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва В парламенте Тувы, в рамках мероприятий посвященных Году защитника Отечества и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, открылась фотовыставка «Отец Героя».
    Верховный Хурал (парламент) Республики Тыва
    Леонид Слуцкий: Воины-интернационалисты – это люди, беззаветно преданные Отечеству - ЛДПР В пятницу вечером накануне 36-й годовщины вывода советских войск из Афганистана Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий встретился с воинами-интернационалистами   В одном из баров в центре Москвы собрались около 40 военных в
    ЛДПР
    В Туву прибыл создатель резонансного спектакля «Жизнь», известный монгольский режиссёр Батболд Мьягмарнаран - ИА Тува-Онлайн В Кызыл прибыл известный монгольский режиссёр Батболд Мьягмарнаран. Его визит состоялся по приглашению руководства Национального театра имени Виктора Кок-оола.
    ИА Тува-Онлайн