Польза таких перерывов доказана временем. Для человека с сидячим образом работы активная разрядка позволит:
- уменьшить риск развития близорукости;
- оптимизировать метаболизм;
- расслабиться, снизить уровень стресса и напряжения;
- улучшить концентрацию;
- улучшить тонус сосудов нижних конечностей;
- сохранить правильность осанки в тонусе;
- минимизировать риск развития остеохондроза;
- сохранить здоровье суставов;
- улучшить кровообращение — и периферическое, и локальное.
Чтобы сохранять свое самочувствие и уровень работоспособности в тонусе на протяжении всего дня, занимайтесь не только спортом в свободное время, но и давайте организму возможность перезарядиться в течение многочасового основного труда.
#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#зож
#ГодЗдоровья_в_Туве
#зарядка
#ЗОЖипозитив_успешныйколлектив
