Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. А еще, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе, управлять собственным телом и дыханием. Подобные занятия просто необходимы пациентам с рассеянным склерозом, когда наблюдается слабость в конечностях или внезапные приступы нарушения координации движения.
Но как начать занятия тому, кто не знаком с йогой и не знает даже базовых упражнений? Ответ прост: посетить вводный мастер-класс! Занятие состоится 10 декабря в рамках просветительской программы для людей с рассеянным склерозом и их членов семьи "Важно знать".
Экспертом вебинара станет тренер-коуч, специалист-инструктор и методист по адаптивной физической культуре Анастасия Елисеева. Она расскажет обо всех важных аспектах, которые нужно и важно знать людям с рассеянным склерозом при занятиях спортом. А также в прямом эфире покажет базовые упражнения.
Фото: АНО "Свет"
Как подготовиться к вебинару?
- Желательно подготовить коврик для спортивных занятий, освободить пространство вокруг.
- Перед мастер-классом проветрить помещение.
- Допускается легкий приём пищи не менее, чем за час до занятия.
- Тренироваться лучше в легкой тянущейся одежде, чтобы ничто не сковывало движения.
Фото: АНО "Свет"
Где и когда?
Мероприятие состоится 10 декабря в 10.00. Для участия Вам нужно будет зарегистрироваться по ссылке.
В рамках губернаторского проекта «Социальный уголь» продолжается прием заявлений от жителей г.Кызыла на получение социальной помощи на 2023 год в виде угля. ИА Тува-Онлайн
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко дала старт второму журналистскому конкурсу «Совет Федерации — палата регионов», итоги прошлого конкурса подтверждают профессионализм россиян. ИА Тува-Онлайн
16 марта 2023 года в Управление МВД России по г. Кызылу поступило заявление от сотрудника издательского дома о краже из служебного кабинета фотоаппарата марки «Sony 6300» стоимостью 90 тысяч рублей. ОМВД Республики Тыва
Каа-Хемским районным судом осужден 43-летний мужчина – житель города Кызыла за тайное хищение чужого имущества с незаконным проникновением в жилище. Каа-Хемский районный суд
Сегодня в Туве ветреная погода, по республике: облачно с прояснениями, местами прошел или продолжается снег, мокрый снег, в горах местами сильный снег. ИА Тува-Онлайн
17 марта 2023 года руководителем регионального центра первичной медико-санитарной помощи (РЦ ПМСП) Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Чечек Ооржак проведено выездная организационно- РЦМП
С 20 марта по 26 марта 2023 года проходит Неделя профилактики инфекционных заболеваний (В честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза (ООН,ВОЗ)) . РЦМП
Познавательную лекцию «Чогаал оранынче аян чорук» для учащихся общеобразовательных учреждений республики провела заведующий кафедрой тувинской филологии и общего языкознания Айланмаа Соян . ТувГУ
