СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ!

13 – 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая).

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Контроль АД позволяет избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции и внезапной смерти. Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием, при этом около 45 процентов людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно.


Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю);
уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. в день;
потребление пяти порций фруктов и овощей (не менее 400 г.) в день;
уменьшение потребления общего количества жиров (в т.ч. насыщенных);
контроль уровня холестерина и сахара крови;
поддержание нормальной массы тела;
прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий;
отказ от злоупотребления алкоголем;
здоровый сон (не менее 7-8 часов);
надлежащий контроль стрессов.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Профилактика — лучшее «лекарство» для предупреждения осложнений. В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий и поменять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения. Стоит ограждать себя от стрессов. По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за АД и пульсом. Даже если вы не знаете, что такое высокое давление, в качестве профилактики следует периодически его измерять.

Ещё новости о событии:

❓ Почему уровень артериального давления важен для здоровья 👉 Артериальное давление — давление, которое оказывает кровь на стенки артерий.
11:34 14.05.2024 РЦМП - Кызыл
13 – 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17мая).
10:17 14.05.2024 Ресбольница №1 - Кызыл

Новости соседних регионов по теме:

Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Его опасность заключается в том, что оно приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий, становится причиной инфарктов и инсультов.
18:36 15.05.2024 Pchela.News - Челябинск
Врач-кардиолог: "Каждая выкуренная сигарета вызывает сужение сосудов и подъем артериального давления" Главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о.
14:31 15.05.2024 Газета Междуречье - Кинель
Её организует Областной центр общественного здоровья и медпрофилактики 17 мая во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
14:06 15.05.2024 Портал органов государственной власти - Астрахань
Акцию организует Областной центр общественного здоровья и медпрофилактики 17 мая во Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
13:41 15.05.2024 Газета Волга - Астрахань
    17 мая в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Ступинской поликлиники для взрослых желающие смогут пройти бесплатное обследование.
12:10 15.05.2024 ТВ-Комсет - Ступино
  С 15 по 21 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики повышения артериального давления.
12:00 15.05.2024 Комитет по здравоохранению - Волгоград
Фото: Александр Куликов/РИАЦ. Врач-терапевт Елена Ясько из больницы им.
11:43 15.05.2024 Riac34.Ru - Волгоград
Чаще всего у людей диагностируют болезни системы кровообращения. Ижевск.
10:50 15.05.2024 Сусанин - Ижевск
Артериальная гипертензия характеризуется повышением уровня систолического или диастологического артериального давления.
07:46 15.05.2024 Усманская МРБ - Усмань
Говоря о скачках артериального давления, все, как правило, подразумевают повышенное давление – артериальную гипертензию.
12:45 15.05.2024 ТАВДИНКА.РФ - Тавда
Задавать интересующие вопросы, получать индивидуальные практические рекомендации и профилактические советы можно в будни с 11.00-13.00 часов, позвонив на номерам: 8 (34672) 5-4530 добавочный:319 или 5-7484 добавочный:319.
12:32 15.05.2024 Администрация г. Нягани - Нягань
Недавно выкуренная сигарета может повысить показатели артериального давления на 10–20 мм рт.
12:12 15.05.2024 ОренИнформ - Оренбург
Врач Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о гипертонии — одном из самых распространённых и опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
09:59 15.05.2024 Город Зарайск - Зарайск
Автор: Людмила Верхошапова Взаимосвязь между уровнем потребления алкоголя и артериальным давлением была изучена во многих исследованиях, согласно которым отмечено,
11:58 15.05.2024 Сетевое издание Трудовое знамя - Сладково
Стресс - это реакция организма на внешние или внутренние угрозы, так называемые стрессоры.
08:48 15.05.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Эксперт  - Маслова Юлия Миргаязовна, врач-терапевт, заведующая  терапевтическим отделением Задавать интересующие вопросы,
10:47 15.05.2024 Городская поликлиника - Нягань
Интересные факты об артериальной гипертензии Артериальная гипертензия – это одно из самых распространенных заболеваний в мире.
17:43 15.05.2024 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
Артериальная гипертензия. Мировая статистика За последние 30 лет число людей с гипертензией увеличилось почти в 2 раза – с 650 миллионов до 1,28 миллиарда.
17:43 15.05.2024 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
Физическая активность при гипертензии Зачастую, к артериальной гипертензии могут приводить эмоциональные напряжения, стрессы, курение, употребление алкоголя, чрезмерная умственная работа, наследственность, ожирение.
17:43 15.05.2024 Центр медицинской профилактики - Петропавловск-Камчатский
По данным специалистов, меньше всего от артериальной гипертензии страдают жители развитых стран, а больше всего в странах со средним и низким уровнем доходов.
17:42 15.05.2024 ИА Камчатка - Петропавловск-Камчатский
 
По теме
Советы по укреплению иммунитета - РЦМП 📌 Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
РЦМП
ercNoLYhqqQ - Министерство здравоохранения Глава Республики Тыва Владислав Ховалыг в сопровождении министра здравоохранения Анатолия Югая проинспектировал ход капитального ремонта поликлиники Бай-Тайгинской кожуунной больницы в селе Тээли,
Министерство здравоохранения