ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С 25 по 31 марта 2024 года в соответствии с графиком Министерства здравоохранения России в стране проводится Неделя отказа от зависимостей.
Считается, что около 40 процентов действий в течение дня  человек совершает автоматически, по привычке. Привычки рождаются в момент, когда человек повторил осознанное действие столько раз, что отныне способен делать то же самое бесконтрольно.
Есть полезные привычки, например, привычка мыть руки, поддерживать чистоту в доме или заниматься спортом, но сейчас речь не о них, а о привычках, наносящих вред человеку и превращающихся в зависимости. Эти зависимости могут занимать серьезную часть жизни человека. В большинстве случаев их невероятно сложно побороть, а негативные последствия очевидны для окружающих и порой могут трагическим образом влиять на жизнь человека. Зависимый человек теряет одновременно и здоровье, и свободу. Нарушается работа центров мозга, отвечающих за волю, влечение, нарушается функционирование организма в целом.
Вредные привычки, которые имеют очень многие, являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред. О них люди достаточно осведомлены, но к сожалению, они остаются распространенными.
К вредным привычкам относятся также переедание, бесконтрольное употребление лекарственных препаратов, привычка грызть ногти, карандаш или ручку, игровая зависимость (лудомания), компьютерная и интернет-зависимость, шопоголизм и другие. Все они опасны в разной степени. Например, игромания, хоть и отличается от алкоголизма, наркомании и токсикомании, всё равно представляет горе для всей семьи. Ведь человек, страдающий этой привычкой, может стать психически неуравновешенным или же даже потерять над собой контроль и причинить кому-то вред. Человек, погружённый в компьютерный мир, перестаёт вести нормальный образ жизни, всё своё свободное время посвящает игре, тратит деньги из бюджета семьи.


ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.
Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.

Новости соседних регионов по теме:

Табакокурение является самым распространенным видом вредных привычек В государственных поликлиниках Приморья открыты 23 кабинета, в которых специалисты помогают жителям отказаться от курения.
12:19 29.03.2024 Primorye24.Ru - Владивосток
В государственных поликлиниках Приморья открыты 23 кабинета, в которых специалисты помогают жителям отказаться от курения.
12:15 29.03.2024 Приморская газета - Владивосток
27 марта в Магаданской областной юношеской библиотеке состоялся ликбез по миру привычек «Личные настройки», который прошел в рамках цикла «Ориентир – здоровый образ жизни».
13:10 29.03.2024 Областная юношеская библиотека - Магадан
Кабинеты для избавления от никотиновой зависимости работают в Приморском крае Избавиться от пагубной привычки и отказаться от курения жители Приморского края могут, обратившись в обычную поликлинику.
12:01 29.03.2024 VostokMedia.Com - Владивосток
Среди нас немало людей имеют привычки, от которых стоило бы отказаться. Однако «завязать» порой бывает очень сложно.
05:52 29.03.2024 Gorsite.Ru - Новосибирск
 Новая опасность под маской безопасности В последние годы распространенность вейпинга неуклонно растет.
23:21 28.03.2024 Газета Мордовия - Саранск
Фото: Александр Борисов По статистике курильщики умирают примерно на 14 лет раньше, чем некурящие.
23:43 28.03.2024 Мурманский вестник - Мурманск
БУЗ «НРБ» информирует Вас о негативных последствиях зависимости. Вредные привычки, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя и потребление вредной пищи, могут оказывать негативное воздействие на здоровье человека.
18:39 28.03.2024 Администрация МО г. Карабулак - Карабулак
Некоторые из вредных привычек приобретают форму зависимости, например, курение, употребление алкоголя или наркотиков.
17:47 28.03.2024 Газета Земля Трубчевская - Трубчевск
Вредные привычки, – такие как курение, употребление алкоголя и чрезмерное употребление сладких напитков,­ – могут серьезно повлиять на здоровье зубов.
17:08 28.03.2024 Республиканская стоматологическая поликлиника - Чебоксары
В пост, который подразумевает под собой отказ от некоторых продуктов, люди стремятся вести здоровый образ жизни, отказавшийся от вредных привычек.
16:38 28.03.2024 ГТРК - Тула
Планирование беременности — важный этап в жизни семьи. Как женщина должна изменить образ жизни, почему необходимо отказаться от вредных привычек обоим супругам рассказывает заведующая женской консультацией,
16:25 28.03.2024 Газета Сельский труженик - Безенчук
С 25 по 31 марта в России проводится Неделя отказа от зависимостей, которая призвана поддержать людей, столкнувшихся с различными видами зависимостей: алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость,
16:25 28.03.2024 Сетевое издание Киришский факел - Кириши
Курящие вейпы давно отрицают вред такой привычки или утверждают, что такой аналог в несколько раз безопаснее, чем обычные сигареты.
17:09 28.03.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей.
14:59 28.03.2024 Район Выхино-Жулебино - Москва
С 25 по 31 марта в Тамбовской психиатрической клинической больнице проходит акция «Здоровая Тамбовщина без вредных привычек» , посвященной неделе отказа от зависимостей.
14:54 28.03.2024 Психиатрическая больница - Тамбов
... В чистопольской школе искусств для учащихся хорового отделения Чистопольско — Высельской школы прошло мероприятие «Здоровые привычки, здоровый образ жизни».
14:03 28.03.2024 Чистополь-информ - Чистополь
Неделя отказа от вредных привычек проходит в эти дни на Кубани. По данным официальной статистики за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространённости курения,
13:51 28.03.2024 Зори - Северская
× Зависимость— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий.
13:43 28.03.2024 Лесной вестник - Лесное
× Зависимость— навязчивое стремление к употреблению определенных веществ или совершению каких-либо действий.
13:15 28.03.2024 Газета Нелидовские известия - Нелидово
 
По теме
Что такое ВИЧ/СПИД? ВИЧ-инфекция – заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), которое может привести к развитию СПИДа через определенный период времени.
В Тоджинском районе Тувы по нацпроекту возведут три ФАПа и капитально отремонтируют поликлинику - ИА Тува-Онлайн Министр здравоохранения Республики Тыва Анатолий Югай посетил Тоджинский кожуун в рамках выездного мероприятия, чтобы оценить прогресс строительных работ по возведению фельдшерско-акушерских пунктов (ФАПов) в селах Чазылары,
ИА Тува-Онлайн
Декларацию на колбасу, сделанную предпринимателем в Бай-Тайге (Тыва), признали недействительной - ИА Тува-Онлайн Специалисты Управления Россельхознадзора по республикам Хакасия и Тыва проверили соблюдение обязательных требований при приготовлении колбасы, производимой индивидуальных предпринимателем в Бай-Тайгинском кожууне Тувы.
ИА Тува-Онлайн
Леонид Слуцкий: Воины-интернационалисты – это люди, беззаветно преданные Отечеству - ЛДПР В пятницу вечером накануне 36-й годовщины вывода советских войск из Афганистана Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий встретился с воинами-интернационалистами   В одном из баров в центре Москвы собрались около 40 военных в
ЛДПР
В Туву прибыл создатель резонансного спектакля «Жизнь», известный монгольский режиссёр Батболд Мьягмарнаран - ИА Тува-Онлайн В Кызыл прибыл известный монгольский режиссёр Батболд Мьягмарнаран. Его визит состоялся по приглашению руководства Национального театра имени Виктора Кок-оола.
ИА Тува-Онлайн